のうだま2 記憶力が年齢とともに衰えるなんてウソ! (幻冬舎文庫)
本,池谷 裕二
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によって 池谷 裕二
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ペーパーバック : 169ページ pages
作者 : 池谷 裕二
コレクション : 本
ISBN-10 : 4344425081
フォーマット : 文庫
発行日 : 2016/8/5
本のタイトル : のうだま2 記憶力が年齢とともに衰えるなんてウソ! (幻冬舎文庫)
平均的な顧客フィードバック : 5 5つ星のうち（11人の読者)
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ファイルサイズ : 23.94 MB
内容紹介 最近、年をとってもの忘れやど忘れが激しくなって……。しかし、ちょっと待ってください。最新の脳科学の研究で驚くべきことが発表されました。それは「年をとっても、脳の神経細胞の数は減らない」ということ。ではなぜ記憶力が衰えたように感じるのか? その秘密をイラストと漫画でやさしく解き明かし、もの忘れやど忘れへの対処法を教えます! 内容（「BOOK」データベースより） 最近、年をとってもの忘れやど忘れが激しくなって…。しかし、ちょっと待ってください。最新の脳科学の研究で驚くべきことが発表されました。それは「年をとっても、脳の神経細胞の数は減らない」ということ。ではなぜ記憶力が衰えたように感じるのか?その秘密をイラストと漫画でやさしく解き明かし、もの忘れやど忘れへの対処法を教えます! 商品の説明をすべて表示する
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作者 : 池谷 裕二
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ISBN-10 : 4344425081
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内容紹介 最近、年をとってもの忘れやど忘れが激しくなって……。しかし、ちょっと待ってください。最新の脳科学の研究で驚くべきことが発表されました。それは「年をとっても、脳の神経細胞の数は減らない」ということ。ではなぜ記憶力が衰えたように感じるのか? その秘密をイラストと漫画でやさしく解き明かし、もの忘れやど忘れへの対処法を教えます! 内容（「BOOK」データベースより） 最近、年をとってもの忘れやど忘れが激しくなって…。しかし、ちょっと待ってください。最新の脳科学の研究で驚くべきことが発表されました。それは「年をとっても、脳の神経細胞の数は減らない」ということ。ではなぜ記憶力が衰えたように感じるのか?その秘密をイラストと漫画でやさしく解き明かし、もの忘れやど忘れへの対処法を教えます! 商品の説明をすべて表示する
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【ポイント】·記憶力は年齢とともに衰えることは全くない。衰えたと感じるのは単なる「気のせい」·「年をとると、神経細胞の数が減っていく」というのも間違い。脳という装置は年をとったからといってやすやすと衰えるような軟弱な設計にはなっていない。→ただし、シータ波が非常に重要な役割を担っている。ワクワク感を持っていれば強いシータ波が出て、記憶力が高まる·もっとも手軽なシータ波の出し方は「歩く」こと。もっと厳密に言えば「場所を移動するとき」（追：小腹が減っているときもシータ波が出る）·寝ている間に頭の中で海馬は復習している·一般的に新しい情報を身につけたいときは、その日6時間以上寝ることが必要とされている·寝ることによって知識の量が増えるわけではないが、知識の質が変わる。睡眠によって蓄えられた情報が有効に使える形に変換される·暗記に関しては朝型よりも夜型が効果的。就寝の1〜2時間前は、脳にとっては記憶のゴールデンタイム·脳にとって入力と出力はどちらも大切だが、どちらをより重要視するかと言えば出力である。→教科書や参考書を見直すより、問題集をどんどんやった方が効果的→英語もテキストを勉強するよりもどんどん会話をした方がよい·勉強しているときに「なかなか覚えられない」と苦労したとしても、脳がそうデザインされている裏返しの作用であるから、こればかりは仕方ないと観念する。そして繰り返し勉強することが重要。
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