人生に、上下も勝ち負けもありません精神科医が教える老子の言葉

著者は、精神科医。うつ病や双極性障害の治療における第一人者である。その輝かしい経歴は、あきらかに“勝ち組”だけれど、そんな勝ち負けは思い込みに過ぎないと、春風のようにあたたかく説いている。悩める人が陥りやすい4つの心的傾向（劣等感、被害者意識、完璧主義、執着）に対して、＜昆布の思考＞、＜塩むすびの思考＞、＜パンタロンの思考＞などのユーモラスな考え方をインストールすれば、視野も広がってのびのびと深呼吸できるはずだ。一方、本書のベースになっている老子の思想（タオイズム）が、カンフーや導引術の源流になっているのは興味深い。東洋思想は、「Aという“認知の歪み”を、Bという適応的な考え方に置き換える」という思考実験だけに留まるものでは決してない。むしろ反対に、呼吸に意識を払いながら身体を調律する所作を通して、平静な心境の訪れを待つというアプローチを好んできた。日本でも古来から、「姿勢は心を作る」という言葉が伝えられている。ともあれ、人や自然とのつながりが希薄になっている昨今、まず自身の心と体の“凝り”を、十分ほぐしていきたい。